айкидо

Домашние занятия с ребёнком

-Иди, вон…, на кошечках потренируйся!..
«Операция «Ы» и другие приключения Шурика»

Итак, Ваш ребёнок всерьёз и надолго увлёкся айкидо. Вы поговорили с тренером и убедились, что способности у Вашего чада есть и стоит помочь им развиться. Естественно, что возникает вопрос о том, как следует работать с ребёнком дома. Стоит сразу же оговориться, что мнение тренера здесь решающее – к нему и следует прислушиваться в первую очередь. И стоит убедиться, что Ваш тренер вообще считает возможными домашние занятия, поскольку есть педагоги, отрицающие их результативность. Допустим, что тренер даёт добро на дополнительные занятия ребёнка в домашних условиях… Что дальше? Несколько советов.

Сначала о том…
Чего не следует делать

1. Если у Вас нет хорошего (а главное – недавнего) опыта восточных единоборств, то не стоит служить ребёнку макиварой или спарринг-партнёром. Пусть Вас не расслабляет тот факт, что это – Ваш ребёнок и что его силёнок не хватит на то, чтобы сдвинуть Вас с места… Не пробуйте! Это – опасно! В первую очередь для самого ребёнка, во вторую – для Вас. К сожалению, за свою десятилетнюю практику тренером более десятка раз с грустью была вынуждена констатировать, что дети работают лучше, чем взрослые страхуются…

2. Никогда! Ни при каких условиях! Не просите ребёнка демонстрировать его новоприобретённые навыки на пришедших в гости друзьях или родственниках! Самый глупый случай основательно потряс и свидетелей, а потом с рассказа и меня – мой ученик 6 лет, около 25 килограмм весу отправил под стол своего несколько пьяненького дядю весом около 92 кило. Результат – ЧМТ, гематома и вывих лучезапястного сустава… Подобные вещи происходят по нескольким причинам, основные из которых:

• Ребёнок привыкает к гибкости своих напарников-одногодок и не чувствует разницы;
• Ребёнок осознаёт, что перед ним взрослый человек и начинает работать в полную силу, не вполне осознавая мощь движения;
• На тренировке ребёнка педагог нацеливает на взаимосохранение и вдумчивую работу. При демонстрации дома, как правило, ребёнка настраивают на игру, соревнование, берут «на слабо!» и т.д.

3. Не стоит отслеживать работу ребёнка. Как показывает практика, это приводит к обратным желаемым последствиям.

4. Не рекомендуется стимулировать работу ребёнка на тренировках и дома с помощью каких-либо материальных ценностей. («Если получишь пояс – то куплю тебе новый сотовый!»). Данная стратегия, возможно, и будет себя оправдывать некоторое время, но к стабильным результатам не приведёт. Лучше стимулировать ребёнка общением!

5. Не стоит настаивать на занятии при плохом самочувствии ребёнка.

6. Не нужно идти на поводу – Вашему ребёнку вряд ли для домашних занятий айкидо требуется новое кимоно, танто, дзё, эксклюзивные видео или аудио записи и прочее…

7. Не очаровывайтесь! Домашние занятия хорошо стабилизируют уровень, но не поднимают его. Проверенно.

Что необходимо предоставить ребёнку
Теперь о главном.

1. Обустроить тренировочное место.
Для своих ребят я советую следующие параметры домашнего тренировочного места:

• Площадь – от 2 кв. метров;
• Возможность видеть себя в зеркале во весь рост;
• Ковёр / ковролин или туристическая пенка с какой-нибудь накидушкой;
• Магнитофон или что-нибудь в этом роде

Как видно, требования весьма скромные. Если считать, что вместо зеркала может быть использована любая отражающая поверхность, то всё становится ещё более простым, т.к. можно воспользоваться, например, полированными дверцами платяного шкафа.

2. Предоставить тренировочное время.
Пожалуй, лучше назвать это время временем «когда родители делают вид, что их нет». В определённое время, которое отводится для тренировки, родители садятся за книгу, вязание или что-то иное в меру своей занятости и фантазии. Ребёнок предоставляется сам себе. Проверенно – риск себя оправдывает!

3. Предоставить тренировочную форму
Обычно под домашней тренировочной формой я понимаю трико и футболку х/б, свободного покроя без металлических украшений. Но, если Вы недавно приобрели доги (кимоно) и ребёнку очень хочется работать в нём – позвольте. Потом это окупиться. Если хочется именно в этот день поработать в новокупленных джинсах – разрешите! Если есть желание «покатать» перемещения в платье – согласитесь! Поверьте – позитивный настрой в домашней тренировке создаётся именно такими мелочами, а без позитива лучше совсем не тренироваться…

4. Возможно, предоставить инвентарь…
Не все тренеры предполагают целевую домашнюю работу, но бывают исключения (я, например, отношусь к таковым). Тогда Вашему ребёнку могут понадобится совершенно разные предметы – в меру фантазии тренера. Я советую иметь для работы:

• Мяч волейбольный
• Мячи для большого тенниса
• Мячи для пинг-понга
• Мелкие монеты/шарики или крупные бусины
• Воздушные шары (штук 5 на тренировку – слишком уж быстро приходят в негодность)
• Макет меча

Как нужно работать родителю
Здесь скорее речь пойдёт о том, как не мешать ребёнку совершенствоваться. О том, как можно помочь – разговор отдельный.

1. Не пугаться.
Вполне возможно, что Вы ожидали чего-то более страшного, но, возможно, и наоборот… Тренировка ребёнка от 7 до 12 лет (а иногда и для более старшего возраста) может показаться Вам более чем странной. Она состоит из:

• Перемещений (при чём не обязательно классических, возможно, просто какой-то «неопределённой припрыжки»…)
• Отработки ударных воздействий в воздух (а, возможно, и в рожицу воображаемого Васечкина из 5 «Б»…)
• Отработки техник айкидо без напарника на пластичность и синхронность (но, вполне допустимо, на резкость или жёсткость…)
• Страховки на ковре (или простого валяния)
• Силовых или других упражнений, рекомендуемых тренером. /Я обычно говорю ребёнку на словах, что ему следует делать, но иногда пишу долговременные индивидуальные программы развития каких-либо кондиций или конкретных мышц/ (хотя эти упражнения может заменить и танец, и прыжки через скакалку, и воображаемый бой)
• Беготни, гримасничанья, изображения из себя «Супер-Мастера-Супер-Боевого-Искусства-Супер-Айки-Нин-Дзютцу-До» и прочего.

Не пугайтесь! Всё это – норма. Более того, не запрещайте включать погромче любимые мелодии (даже если их трудно назвать мелодиями) и позвольте использовать подушки в качестве груш…

Ребёнку необходим образ, с которым он сможет сжиться. Необходима обратная связь – зеркало, Ваши отзывы, мнения ребят. Ему нужны позитивные эмоции от «надевания на себя шкуры» какого-либо великого мастера. Позвольте этому быть – результат не замедлит проявиться.

2. Не давайте указаний по технике.
Вполне возможно, что Вы – непревзойдённый мастер боевых искусств. Я даже допускаю, что Вы знаете лучше, что и как следует делать… Но идти по пути вечных придирок и правки техники - не Ваш удел. Поверьте – для того, чтобы «править», шлифовать технику существует тренировочное время и работающий с Вашим чадом тренер. Если у ребёнка будет только время правки, только работа над ошибками – вряд ли он захочет заниматься… И вряд ли у него что-то начнёт получаться. Хотя бы потому, что айкидо это не только техника, это ещё и состояние души, творчество и созерцание прекрасного... Оставьте ребёнку его ошибки – пусть ими занимаются те, кто должен этим заниматься. Ваше дело – ободрить чадо, если у него вдруг что-то не получается.

Ну вот. Самое важное Вы знаете. Остаётся только решить – сможете ли Вы выдержать эту маленькую пытку – домашние занятия ребёнка? Советуем проверять на практике.

С уважением
Воронцова О.С.